ప్రతి మనిషి జీవితంలో ముఖ్యమైన వైద్య సంఖ్యలు

ప్రతి మనిషి జీవితంలో ముఖ్యమైన వైద్య సంఖ్యలు.

1. రక్తపోటు: 120/80

2. పల్స్: 70 - 100

3. ఉష్ణోగ్రత: 36.8 - 37

4. శ్వాసక్రియ: 12-16

5. హిమోగ్లోబిన్: పురుషులు (13.50-18)

 ఆడవారు ( 11.50 - 16 )

6. కొలెస్ట్రాల్: 130 - 200

7. పొటాషియం: 3.50 - 5

8. సోడియం: 135 - 145

9ట్రైగ్లిజరైడ్స్: 220

10. శరీరంలో రక్తం మొత్తం: 5-6 లీటర్లు

11. చక్కెర: పిల్లలకు (70-130)

 పెద్దలు: 70 - 115

12. ఐరన్: 8-15 మి.గ్రా

13. తెల్ల రక్త కణాలు: 4000 - 11000

14. ప్లేట్‌లెట్స్: 150,000 - 400,000

15. ఎర్ర రక్త కణాలు: 4.50 - 6 మిలియన్లు..

16. కాల్షియం: 8.6 - 10.3 mg/dL

17. విటమిన్ D3: 20 - 50 ng/ml (మిల్లీలీటర్‌కు నానోగ్రామ్‌లు)

18. విటమిన్ B12: 200 - 900 pg/ml

మీకు దాహం అనిపించకపోయినా లేదా అవసరం లేకపోయినా ఎల్లప్పుడూ నీరు త్రాగండి ... అతి పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు వాటిలో ఎక్కువ భాగం శరీరంలో నీరు లేకపోవడం.మీరు మీ ప్రాధాన్యతలో అగ్రస్థానంలో ఉన్నప్పుడు కూడా క్రీడలు ఆడండి... శరీరాన్ని తప్పనిసరిగా కదిలించాలి, కేవలం నడక ద్వారా లేదా ఈత ద్వారా... లేదా ఏ రకమైన క్రీడలు అయినా.

ధన్యవాదములు 🙏